HANGAB - kopfüber Aushängen (am Baum)
Einige erzählen mir, daß sie sich als Kinder von einem Ast oder einer Stange von den Knien her nach unten baumeln ließen.
Intuitiv haben sie etwas gefunden,
was "Spaß macht",
den Körper entspannt,
Hormone und Kreislauf in Schwung bringt
und "Altes" (körperliche, aber auch seelische Abbauprodukte) auf den Weg nach draußen befördert.
Ausatmen!
Die Welt steht Kopf, deine Gedankenmuster, Einbindungen und Vorstellungen "wie etwas zu sein hat" stehen Kopf.
Du kannst (innerlich oder äußerlich) darüber lachen oder lächeln und sie aus dieser Perspektive endlich loslassen.
Mit dem Strecken und Dehnen von unnötig verkürzter Muskulatur und Bindegewebe lockert sich auch das "Päckchen", das du mit dir herumträgst. Dein Schatten wird durchlässiger. Endlich kannst du sehen, was wirklich dein Lebensziel ist und dich entspannt in diese Richtung bewegen.
Mit gepolsterten Manschetten, die um die Fußknöchel gelegt werden, wirst du langsam mit dem speziell entwickelten Hangab-Lift hochgezogen, bis die Beine senkrecht hängen und sich das Gesäß abhebt.
In dieser Position unterstütze ich die Entspannung von Fußsohlen, Rücken und Schultern. Lange genug, damit sich der Körper an die Umkehrhaltung gewöhnen kann und so kein unangenehmer Druck im Kopf entsteht.
Dann hängst du frei nach unten aus.
Deine Wirbelsäule streckt sich,
Bänder und Muskeln dehnen sich.
Auch hierbei wirst du einfühlsam und intuitiv unterstützt - gehalten, sanft bewegt, geschwungen und massiert.
Nach einer Fussmassage hast du etwas Zeit,
auf dem "Boden der Tatsachen" (wieder) anzukommen.
Ist wirklich noch alles beim Alten?
Video und Information bei hangab.de